远安网店培训 如何让痘痘快速消下去(不用药物

想要消除痘痘，首先要看一下痘痘的成因:下巴痘痘:

一般指体内激素失衡，周期失衡。有些女性已经30多岁了，但“痘痘”仍然严重，通常只长在下巴上，并逐渐形成规律。月经来了就长，结束了就消失了，就这样一直持续下去。这主要是由于体内激素分泌旺盛，变化范围广，内分泌失调。

从现代医学的角度来看，痤疮大多是由雄激素分泌过多引起的，但当女性超过30岁时，雌激素分泌减少导致对雄激素的限制减弱，从而导致雄激素分泌过多引起的痤疮。这种情况最好的解决办法就是补充激素。但无论是合成激素、植物性激素还是激素样物质，在改善症状的同时往往会抑制身体自身激素的分泌，不可避免地使身体产生依赖性。但人们对自身分泌的过度补充和抑制，往往会导致雌激素、孕激素等激素失衡，引起内分泌紊乱、月经失调、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位症、息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾病。

内分泌失调。少吃冷食。每个月月经前后下颌长痘。这个区域的皮肤变化与卵巢直接相关，可以通过身体按摩或淋巴引流来改善。

眉间痘痘:

胸闷，心律不齐，心悸。建议不要做太剧烈的运动，避免吸烟、饮酒和辛辣食物。

不要做太多运动，避免吸烟、饮酒和辛辣食物。额头痘VS肝脏

如果你额头老是长大疙瘩，说明你的肝脏积累了太多毒素。生活不规律，昼夜颠倒，长期熬夜会使肝脏在正常时间(晚上10:00-12:00)无法工作，毒素堆积。

长期建议:让肝脏按时工作(压力大，脾气不好，引起心火和血液循环问题。早睡早起，多喝水。)晚上10点准时睡觉，让身体去睡觉。即使睡不着，在放松的状态下对肝脏解毒也是有好处的。

说心太强，脾气不好。中医研究发现，长时间想太多，担心太多的人，额头上经常长痘痘。一般这种人心理压力大，脾气不好，容易计较小事，斤斤计较。他们的工作不乏细节，但他们的生活却容易琐碎，这导致他们的内心旺盛和发炎。

中医认为，心脏是五脏六腑的主宰，掌管人体的心智和血液功能。想多了会心力交瘁，容易出现入睡困难、睡梦中做梦、清晨醒来等睡眠问题。也容易引起气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这种情况要降火，要以养心为主。

心是体内的主宰，与其他所有内脏的功能活动配合，促进血液输送到全身，控制全身的精神、意识和思维活动。养心运动要注意“三适”:适时，最好安排在天气凉爽的清晨或傍晚；适度，提倡轻松运动，时间控制在20~30分钟左右，适当降低强度；只要有可能，尽量在户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。要注意劳逸结合，适当休息，养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠，特别是要努力改变思考和担忧的习惯，找到合适的方式放松和缓解压力。

鼻翼痘VS胃

鼻翼长痘痘，除了这里油脂分泌旺盛的原因外，也是胃火过盛，消化不良的表现。如果鼻子有轻微脱皮，说明血液循环不是很好。另外，经常便秘胀气的人也容易长痘痘。

长期建议:少吃刺激性食物(与卵巢功能或生殖系统有关。不要沉溺于过度放纵或禁欲，在户外呼吸新鲜空气。)减少肉类摄入，拒绝火锅、冷食、辛辣食物。食物和水要温，以免刺激胃液过度分泌，引起胃酸，也会加重胃火。

一般皮脂分泌高。也可能与卵巢功能或生殖系统有关。一定要及时清除毛孔内的污垢。另外，不要放纵或戒唇痘VS肠

便秘或肠热、吃太多辛辣和油炸食物是嘴唇周围长痘痘的原因。当然，如果使用含氟过多的牙膏，也会刺激痘痘。

长期建议:润肠通便，帮助排毒(便秘导致体内毒素堆积，或者使用含氟过多的牙膏。我们应该多吃高纤维的蔬菜和水果，调整饮食习惯。如果长在人体部位，可能是泌尿生殖系统问题，女性可能有白带问题，男性经常尿频，必须就医。)服用泻药一次，帮助缓解症状，配合腹部按摩帮助排出大便。即使吃了几天富含纤维的食物，问题也会得到解决。。享受健康自然的环境。唐寅痘VS心脏

眉心出现的痘痘不可小觑。回想一下最近是否经常出现心悸胸闷。当心脏活力减弱时，这里就会长痘痘。

长期建议:注意保护心脏。远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，尽快咨询心脏专家，找出问题所在。发际线痘VS毛孔

因为卸妆水没有完全去除，或者清洁的时候忽略了这个小细节，角质过厚，毛孔堵塞，发际线或者眉间容易形成细小的痘痘。

长期建议:清洁并注意边缘细节

每天洁面时注意发际线边缘，及时清除会堵塞发际线周围毛孔的毛孔代谢物。左脸颊痘VS血液循环

左脸颊的痘痘说明你的血液解毒能力降低，可能是肝脏问题或者血液循环问题造成的。

长期建议:加速血液循环(肝功能不畅，有热毒。注意正常作息，保持好心情，需要的时候吹冷风，不要让身体停留在闷热的环境中。不要让你的身体变得闷热。用温度略低于体温的水洗澡。去户外吃点凉血的食物，比如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆。

一般指肝气郁结，压力过大。如果人平时压力太大，没有学会适当调节，没有“解压”自己，往往会莫名其妙的心烦意乱，甚至为了一点小事就暴跳如雷，这就是肝气郁结的表现。

你应该照照镜子，看看你的舌头是不是有点紫黑的。根据中医理论，长期情绪不足也会影响肝脏的引流功能。如果这个时候发现左脸颊长痘痘，提醒你放松，消除紧张。在中医理论中，肝脏不仅管理情感，还具有储存血液的功能。如果长期情绪不畅，导致气滞不及时调整，也会影响女性的月经甚至生殖过程。在这种情况下，在降火时应注意对肝脏的护理。

肝脏是体内含有血液的器官。如果努力，脾胃功能正常，气血水运行正常。要养肝，就要梳理它的气质。急躁只能助长其暴戾的脾气，所以要保持其精神上的柔软和珍妮弗，克制暴怒和抑郁。这样肝脏就不会亢奋，肝脏就能维持正常的疏通功能。

凌晨1~3点是肝脏最强的时候。我们能做的就是睡眠，为肝脏创造良好的工作环境；肝脏最虚弱的时间是下午1:00-5:00，建议尽量把辛苦的工作堆在早上。

肝怕疲劳。虽然你应该注意一天中的任何时候休息，但在下午1点到5点之间更重要。如需工作，应将肝脏向体表的眼睛打开，眼睛每小时至少休息5分钟。右脸颊痘VS肺

右脸颊的痘痘是肺部炎症的反映。如果肺火上升，喉咙发干，咳嗽痰多，注意右脸颊长痘痘。

长期建议:速敏食品(肺功能障碍。注意呼吸道的维护，尽量避免芒果、芋头、海鲜等过敏食物。停止吃海鲜、芒果、酒精类食物等敏感食物。过敏会让你的气管、支气管、肺部更加难受。一般来说，表示“肺火型”证，肺火蕴热，肺气未宣。但这种痘痘多出现在秋季，常伴有咳嗽、喉咙痛、痰多等症状。肺位于五脏之首，被称为盖华。负责呼吸运动，吸入自然界的清气，排出体内的浊气。是心脏部长助理，帮助新陈代谢顺利进行。在这种情况下，可以通过滋养和润肺来降火。早上7~9点是肺部最强的时候，所以这个时候做任何运动都是最好的。做有氧运动，比如慢跑，在肺部最强的时候可以加强肺部功能。肺部最虚弱的时间是晚上9~11点，所以我们经常发现晚上咳嗽更厉害。建议饭后嘴里含个梨，睡前刷牙时吐出来。润肺最适合吃百合，百合酸甜苦辣，润肺止咳，清心安神，对肺病的治疗很有帮助。

圣殿骑士痘VS胆囊

工作餐、盒饭、快餐吃多了吗？太阳穴周围长痘痘的话，就是胆汁分泌不足，因为吃的油脂太多，胆囊负担更重。

长期建议:减轻胆囊。每天一杯苦瓜汁是最快的方法，或者吃其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，可以很好的吸收油脂。

太阳穴附近出现小痘痘，说明你的饮食中含有过多的加工食品，导致胆囊梗阻，需要快速清理身体。如果不是太严重，也不用太担心。如果越来越严重的迹象，你最好去医院检查。脸颊痘VS淋巴循环

长期肝脏负担加重后，耳、颈、面交界处会出现痤疮，在同一位置反复发作，上升为淋巴循环不良。

长期建议:促进肝胆排毒。不要疲劳，饮食要健康，适度增加睡眠时间，让大量的血液供给大脑和胃，有足够的时间供给肝胆排毒。特别是要减少睡前吃饭的习惯，不要增加肠胃的负担。

三角形面积痘:

可能预示肠胃不适，甚至长期便秘。长期嗜食辛辣、油腻食物或酒精，会导致肠胃积热。

根据中医理论，经常吃一些热食，容易在胃肠道积聚热邪，导致胃肠道不畅，传导功能受阻，不仅会导致消化不良、口干、口臭、便秘等问题，还容易出现鼻、唇、三角周围长痘。据统计，约20%的便秘患者口腔周围会有痤疮。另外，胃病患者嘴唇周围容易长一些痘痘，特别是喜欢甜食、偏食、不爱吃蔬菜的人。在这种情况下，降火要注意保护肠胃。

对于肠胃不好的人，中医通常建议养成定时排便的习惯，每天早上喝一杯淡盐水，早餐再喝一杯牛奶，以促进大肠杆菌产生乳酸，促进肠道蠕动。另外，脑力劳动者午餐不宜吃太多，晚餐宜清淡。每顿饭后吃一个苹果，平时多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橙子、红薯等食物，多喝水，记得每天喝足够的水。

长期嗜食辛辣、油腻食物或酒精，会导致肠胃积热。根据中医理论，经常吃一些热食，容易在胃肠道积聚热邪，导致胃肠道不畅，传导功能受阻，不仅会导致消化不良、口干、口臭、便秘等问题，还容易出现鼻、唇、三角周围长痘。据统计，约有20%的便秘患者会出现口周痤疮。

胃病患者嘴唇周围也容易出现一些痘痘，特别是喜欢甜食、偏食、不爱吃蔬菜的人。在这种情况下，降火要注意保护肠胃。对于肠胃不好的人，中医通常建议养成定时排便的习惯，每天早上喝一杯淡盐水，早餐再喝一杯牛奶，以促进大肠杆菌产生乳酸，促进肠道蠕动。

另外，脑力劳动者午餐不宜吃太多，晚餐宜清淡。每顿饭后吃一个苹果，平时多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橙子、红薯等食物，多喝水，记得每天喝足够的水。鼻痘:胃火过盛，消化系统异常。你应该少吃冷的食物。

胸:和人体体位的痘痘一样。注意泌尿生殖系统问题，就医。

太阳穴:太阳穴附近出现小痘痘，说明你的饮食中含有过多的加工食品，导致胆囊梗阻，需要快速清理身体。

额头:额头出现痘斑，是肝脏毒素过多所致。有必要减少高糖含量食物的消费，避免使用过多的酒精。

眼睛周围:眼睛周围干燥或干燥地面上的裂缝表明你需要加强维生素B2和B6的摄入。

嘴角:嘴角有轻微皱纹，说明要多加铁。眼睛下面:

眼睛下部和肾脏有直接关系。当黑眼圈、眼袋和浮肿出现时，说明你喝了太多咖啡和茶。这些饮料是碱性的，所以有必要控制这些饮料。

鼻子两侧:鼻子两侧出现黑头，略干脱皮，说明血液循环不畅。按摩可以适度进行，加强这部分皮肤的血液循环。或者适当补充锌、维生素B2和B6。

两边脸颊:皮肤这部分出现痘痘，说明饮食一定要控制，不要暴饮暴食，多吃苹果、竹笋等食物，可以清洁身体的肠胃。

另外，抽烟多的人，脸颊容易浮肿，出现清晰的微血管纹，是皮肤缺氧的信号。最好的解决办法是戒烟。

口颈部:如果下巴周围长痘痘，像掉脸颊甚至到脖子，和胃功能有关，多为胃内湿热型，少吃辛辣、油炸类食物。

最好不要把脸变成化工产品的测试基地。所有产品都有化学成分，否则保质期不会那么长，只是不愿意承认罢了！【抗击痘的秘密战术】

1.大多数人在早上、午休时间和晚上睡觉前洗脸一次。对于油性皮肤、油腻工作环境、环境温度高或经常运动的人，尤其是运动员，应增加洗脸的频率。运动或回家后，要及时洗脸，洗掉脸上的污垢和油脂，保持面部清洁干燥，避免污垢堵塞毛孔。洗脸的效果是看起来没有光泽。至于化妆品，油性皮肤的人如果选择油性的化妆品，无疑是雪上加霜，容易堵塞毛孔，产生痘痘和痘痘。因此，油性皮肤较大的人应选择化妆品或薄乳形式的护肤品，每天卸妆，用中性洗面奶和脱脂能力强的肥皂清洗，每天至少两次。洗脸后可用收敛乳液或清爽软水擦拭，每周使用一次去角质洁面面膜清洁毛孔。2.油性皮肤的人不仅要经常洗脸，还要经常洗头，因为油性头皮也容易引起头发和面部交界处的痤疮。3.皮脂腺旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。4.最好不要留长发，或者把头发铺在脸上，这样容易刺激皮肤，引起痘痘。5.没事的时候不要用手摸脸，因为手容易带细菌，而且会因为摸东西刺激到不必要的痘痘。不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓肿破裂后会形成疤痕和色素沉着，影响外观。未清洁的皮肤和手指设备，不专业的技术，对痤疮程度的错误判断。挤痘痘容易伤真皮层，留下的坑(永久)和污渍是一辈子都无法消除的遗憾。6.脸上长痘痘的时候也要注意防晒，尽量不要晒太阳。有人认为把脸变黑可以掩盖脸上的红点。其实不仅会掩盖，还会产生相反的效果，就是让痘痘更严重。比如在海边或者游泳的时候，不仅紫外线强，池水对长痘痘的皮肤也是很大的刺激。7.如果脸上有痘痘，就要避免使用粉底和化妆品。有些人想用粉底掩盖，会产生相反的效果。8.保持心情愉快，睡眠充足，避免肝火上升，导致激素失衡。另外，养成每天早起排便的习惯，多运动，正常作息，或者多喝酸奶，改变肠道易滋生细菌的生态。9.尽量清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，少油少甜少刺激，避免吃太多含有色素和人工香料的食物，以及含有咖啡因的食物，如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等。也容易刺激油脂和内分泌失衡，导致更严重的痤疮。此外，不要饮酒、吸烟，也不要随意吃补品，因为很多女性常用的调经中药如黄芪、桂枝、肉桂、枸杞，或者四物汤、四物丸等也容易诱发痤疮。10.容易长痘的人要注意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物很容易诱发痤疮。可以选择无氟牙膏，也可以一定要把刷牙后留在嘴里的牙膏清理干净。11.永远不要忽视枕巾和枕套的清洁。枕巾一两天换一次，枕套一周换一次。枕巾经常接触面部皮肤。如果只是洗脸，不换枕巾，就不洗脸。由于枕套与面部直接接触，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西。远安网店培训需要定期更换枕套

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