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发布时间:2021-01-28 09:27

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零食通常是指在一日三餐时间之外吃的食物。吃零食的好处:第一,零食是很多女性的最爱。他们开心的时候被吃,不开心的时候被吃。为什么这么神奇?心理学家认为,在本质上,吃零食的机制和自我触摸的机制是一样的。吃零食的目的不仅仅是为了满足饥饿的需要,更是为了缓解紧张,消除内心的矛盾。第二,食物接触到口腔的皮肤时,一方面可以通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢,产生一种舒适感,使人通过与外界物体的接触消除内心的孤独感;另一方面,当嘴巴接触到食物、咀嚼和吞咽时,可以将人的注意力中心转移到紧张和焦虑上,在大脑的摄食中枢产生另一个兴奋区,可以抑制紧张和兴奋,最终放松身心。吃零食的坏处:一、色素超标一些食品生产单位为了追求零食的好看,经常过度使用合成色素,比如膨化食品、糖果等。但是合成色素对人体的风险比天然色素高。如果消费者长期或一次性大量食用色素含量超标的食物,可能会引起腹泻等症状,对儿童的健康和发育尤其有害。天然色素安全但价格昂贵,所以很多企业都不愿意使用。第二,防腐剂超标食品防腐剂是添加到食品中的天然或化学合成物质,以保证食品在运输和储存过程中的保存。如苯甲酸、山梨酸钾、亚硝酸盐等,过量摄入会在一定程度上抑制骨骼生长,危及肾脏和肝脏的健康。三、糖精过量为了提高甜度,可能会在蜜饯、冰淇淋、蛋糕、饼干等食物中添加过量的糖精,造成肠胃不适和肝脏代谢问题。糖精钠水解后也会形成具有致癌威胁的环乙胺。4.高盐高糖的零食,如话梅、豆腐干等含有大量的盐或糖,会增加肾脏的负担,对心血管系统构成威胁。在欧美市场,标有“无糖”、“无盐”的食品会更受欢迎。五、大量的反式脂肪酸在市场上,大部分糕点、冰淇淋、饼干配料单都含有“植物黄油”和“植物黄油”,其中含有大量的反式脂肪酸。摄入过多会损害孩子的智力,危及心脏,导致不孕不育。

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